Hai

✓ Tersinkron

Skor pertama Anda muncul setelah 3 pencatatan

Catat tidur semalam

Catat minum pertama

Catat mood hari ini

🌙

Tidur

💧

Hidrasi

👟

Aktivitas

🙂

Mood

Kebiasaan hari ini

0 hari

✨

Belum ada kebiasaan

Mulai dari satu yang kecil — konsistensi mengalahkan intensitas.

Kesehatan · 15

🌸 Kesehatan Siklus

Perkiraan dari riwayat haidmu. Bukan alat kontrasepsi — sekadar bantu memahami pola.

Tanggal mulai haid

Catat tanggal mulai haid untuk melihat perkiraan siklus.

Perkiraan berdasarkan riwayatmu — bukan alat kontrasepsi, bukan diagnosis. Siklus nyata bisa berbeda; untuk keputusan kesehatan reproduksi, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

💉 Imunisasi Anak

Jadwal dari tanggal lahir. Mengikuti pedoman — pemberian & keputusan oleh tenaga kesehatan.

Tanggal lahir anak

Jadwal Imunisasi IDAI (perlu verifikasi versi terbaru). Bukan pengganti nasihat tenaga kesehatan; jadwal riil bisa berbeda per anak.

🗂️ Vault Lab

Foto atau isi hasil lab → masuk pemantauan biomarker.

Atau isi manual (yang ada saja)

Glukosa puasa (GDP) (mg/dL)Glukosa sewaktu (mg/dL)Glukosa 2 jam PP (mg/dL)HbA1c (%)Kolesterol total (mg/dL)LDL (mg/dL)HDL (mg/dL)Trigliserida (mg/dL)Asam urat (mg/dL)Tanggal lab (opsional)

Jenis kelamin (asam urat):

Nilai lab masuk ke Panel Risiko sebagai riwayat. Klasifikasi = rentang laboratorium; diagnosis tetap oleh dokter.

🚨 Alergi Saya

Pilih yang ingin ditandai saat memindai label.

Kami menandai kemungkinan kandungan dari daftar bahan — bukan jaminan bebas alergen. Label bisa tak lengkap atau ada kontaminasi silang. Untuk alergi berat, selalu cek kemasan langsung.

👨‍👩‍👧 Anggota Keluarga

Pindai produk yang dipersonalisasi untuk mereka.

🥗 Sadar Gizi

Foto tabel Informasi Nilai Gizi atau salin angkanya (per takaran saji). Kami nilai dampaknya per kemasan terhadap anggaran harian Anda — bukan sekadar per sajian.

Takaran saji (g)Sajian / kemasan (×)

Per takaran saji

Energi (kkal)Gula (g)Natrium (mg)Lemak jenuh (g)Lemak total (g)Karbohidrat (g)Serat (g)Protein (g)

Daftar bahan (untuk cek alergen)

Anggaran = pemandu, bukan larangan. Angka mengikuti label — verifikasi field bertanda bila ragu.

🍽️ Catat Makan

Perkiraan dari tabel komposisi pangan — koreksi porsi bila perlu. Estimasi foto masakan kurang akurat dari label kemasan.

🍱 Perencana Menu

Ide makan yang muat di sisa jatah hari ini.

Sisa jatah: 🍬 50 g · 🧂 2000 mg · 🫗 67 g

Teh tawar

3 kkal · 1 gelas · 🧂 8 mg

Lontong

132 kkal · 1 buah · 🧂 4 mg

Nasi putih

195 kkal · 1 centong · 🧂 2 mg

Roti tawar

80 kkal · 1 lembar · 🧂 147 mg

Tempe goreng

110 kkal · 2 potong · 🧂 125 mg

Tahu goreng

96 kkal · 2 potong · 🧂 144 mg

Saran = pemandu porsi, bukan resep diet. Nilai gizi perkiraan (tabel komposisi pangan).

🩺 Mode Konsultasi

Ringkasan untuk dibawa ke dokter. Dibuat di perangkatmu — bukan diagnosis.

Rentang

🔎 Cek Klaim Kesehatan

Tempel klaim yang beredar — kami bantu memilah & arahkan ke sumber resmi. Bukan vonis, bukan nasihat medis.

Penilaian ini bantuan memilah informasi, bukan vonis mutlak & bukan nasihat medis. Untuk keputusan kesehatan pribadi, rujuk sumber resmi & konsultasikan dengan tenaga kesehatan.